ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 12/10/2014 Ο ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΕΛΛΑΔΟΣ ΣΥΜΜΕΤΕΙΧΕ ΣΤΟΥΣ ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟΥΣ ΑΓΩΝΕΣ ΤΟΥ ΠΟΡΟΥ ΜΕ ΔΥΟ ΣΥΜΜΕΤΟΧΕΣ: ΤΟΝ ΚΑΜΠΟΥΡΟΓΛΟΥ ΝΙΚΟ ΚΑΙ ΤΟΝ ΠΑΝΟΥΡΓΙΑ ΝΙΚΟ ΣΤΟ ΣΚΙΦ ΠΑΙΔΩΝ ΚΑΙ ΣΤΟ ΔΙΠΛΟ ΠΑΙΔΩΝ

2014 World Rowing Coastal Championships - Thessaloniki 16-19/10/2014

Αναλυτικά οι Ελληνικές συμμετοχές στο παγκόσμιο πρωτάθλημα Παράκτιας της Θεσσαλονίκης :

ΓΥΝΑΙΚΕΣ
Σκιφ :
ΔΝΟΗ : Τσιάβου Αλ.
ΚΟΕ: Παυλάτου Αν.

Διπλό σκιφ :
ΝΟΘ: Κουκλοτίδου Δ.-Κυρίδου Α.
ΝΟΚ: Εμμανουηλίδου Θ.-Γιαζιτζίδου Χ.

Τετραπλό σκιφ μετά πηδαλιούχου :
ΝΟΘ: Γιάννου-Ιωάννου-Κουμπλή-Πέργουλη-Μακαρούνα (πηδαλ)
Masters:Ζαβούνη-Κολιού-Μίσσα –Βαν ντερ Χάιντεν –Διακουμή(πηδαλ)

ΑΝΔΡΕΣ
Σκιφ:
ΝΟΘ: Μαλίδης Ν
ΝΟΙ: Παππάς Ν.

Διπλό σκιφ:
ΟΦΘ: Γκουντούλας Ν.-Γκουντούλας Α.
ΟΦΘ: Καλπάκης Α.-Κόλλιας Αθ.
ΝΟΘ: Χατζηστρατής Π.-Σακάς Δ.
ΝΟΘ: Αρχοντάκης Κ.-Καραμπέρης Δ.
ΝΟΙ: Παππάς Η.-Τσίλης Γ.
ΝΑΟΚΘ: Αθανασιάδης Β-Τραυλός Θ.
Masters: Κουκουβές Ι.-Πλουμάκης Β.

Τετραπλό σκιφ με πηδαλιούχο:
ΝΟΘ: Αθανασίου Χ.-Χρυσόπουλος Α.-Κουρκουρίκης Ι-Βασιλειάδης Γ.-Θεολόγη Ε. (πηδαλ.)
Masters: Αμανατίδης Α.-Μελαχροινάκης Ι.-Βαλσάμης Α.-Βογιατζής Α-Ρίζος Λ.(πηδαλ)
Masters: Καφετζάκης Β.-Κοκκαλίδης Π.-Παγούνης Ν.-Τσουρτσούλας Β. Γκέκα Π. (πηδαλ)

Read more: http://greekrowers.blogspot.com/2014/10/blog-post_10.html#ixzz3FluEl92F

Χτίστε σώμα με κωπηλασία στο... γυμναστήριο

Λίγα λεπτά στο μηχάνημα της κωπηλατικής, αρκούν για να τονώσουν την καρδιαγγειακή λειτουργία και τα μπράτσα.

Θεωρείται η τελευταία τάση fitness στη Νέα Υόρκη και βασίζεται σε μια από τις πλέον κλασικές ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης: πρόκειται για το μηχάνημα της κωπηλατικής

Η άσκηση στο κωπήλατο-εργόμετρο μιμείται την κίνηση που κάνουμε ενώ εκτελούμε κωπηλατική στο νερό. Επιπλέον καταγράφει το χρόνο, την απόσταση που διανύουμε, τον καρδιακό παλμό, την ταχύτητα και τις θερμίδες που καίμε. Είναι σημαντικό ότι εκτελούμε, όπως και στο στατικό ποδήλατο, κάποια συγκεκριμένα προγράμματα, ώστε να φτάσουμε στον πρώτο ή το δεύτερο... σταθμό (όπως λέγεται το τέλος του προγράμματος).

Τι γυμνάζουμε; Κατά 60% τα πόδια, κατά 20% τον κορμό και σε ποσοστό 20% τα χέρια. Επομένως, όλο το σώμα!

80o ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΜΑ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ

1Χ ΠΑΙΔΩΝ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ ΝΕΚΤΑΡΙΟΣ

8ος Πανελληνιονίκης

Αποτελέσματα 80ου πανελλήνιου πρωταθλήματος κωπηλασίας 2014 Α΄Φάση:

Διπλό Σκιφ Ανδρών (Χατζηρηγας Ανέστης- Ηλιόπουλος Νεκταριος) : 3η θέση
Σκιφ ανδρών -23 (Χατζηρηγας Ανέστης) : 3η θέση
Σκιφ Ελαφρών βαρών Γυναικών (Παυλάτου Αναστασία) : 3η θέση
Διπλό Σκιφ Ελαφρών βαρών Ανδρών (Χατζηρηγας Ανέστης- Ηλιόπουλος Νεκταριος) : 4η θέση
Διπλό Σκιφ εφήβων (Μακρυγιαννης Νεκτάριος- Ηλιόπουλος Νεκταριος) : 5η θέση
Σκιφ Γυναικών (Παυλάτου Αναστασία) : 6η θέση
Σκιφ εφήβων (Ηλιοπουλος Νεκτάριος): 8η θέση
επίσης συμμετείχε στο σκιφ εφήβων ο Κεραμιδάς Στέλιος χωρίς να προκριθεί στους τελικούς

ΔΙΑΣΥΛΛΟΓΙΚΟΙ ΠΟΡΟΣ 2013

2Χ ΠΑΙΔΩΝ 2η ΘΕΣΗ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ - ΠΕΤΚΟΒ

2Χ ΑΝΔΡΩΝ 2η ΘΕΣΗ ΧΑΤΗΡΗΓΑΣ ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΣ
1Χ ΠΑΙΔΩΝ ΑΝΑΠΤ. 3η ΘΕΣΗ ΠΑΝΟΥΡΓΙΑΣ 
1Χ ΠΑΙΩΝ 4η ΘΕΣΗ ΠΕΤΚΟΒ
1Χ ΠΑΙΩΝ 4η ΘΕΣΗ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ
1Χ ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ ΑΡΧΑΡΙΩΝ 5η ΘΕΣΗ ΧΡΟΝΟΠΟΥΛΟΥ

Προσθήκη λεζάντας

Κ.Ο.Ε.

 

ΚΩΠΗΛΑΤΙΚΟΣ ΟΜΙΛΟΣ ΕΛΛΑΔΟΣ 

ΕΤΟΣ ΙΔΡΥΣΕΩΣ: 6 ΔΕΚΕΜΒΡΙΟΥ 1984

Μέλος: Ε.Κ.Ο.Φ.Ν.Σ.· Ε.Ο.Κ.Κ.

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ ΚΑΝΟΕ-ΚΑΓΙΑΚ 2013 

ΔΙΑΡΚΕΙΑ: ΑΠΟ ΔΕΥΤΕΡΑ 24/6/2013 ΕΩΣ  ΚΥΡΙΑΚΗ 4/8/2013 

ΗΜΕΡΕΣ:  ΔΕΥΤΕΡΑ  19:00 ΕΩΣ 21:00

                   ΤΕΤΑΡΤΗ   19:00 ΕΩΣ 21:00

                    ΣΑΒΒΑΤΟ  10:00 ΕΩΣ 12:00

Σκοπός της ακαδημίας είναι οι βασικές γνώσεις που χρειάζoνται για:

- τα αθλήματα της κωπηλασίας και  κάνοε - καγιάκ

-βελτίωση φυσικής κατάστασης – διατροφή

-ασκήσεις με βάρη-αντιστάσεις

-μέτρα ασφαλείας στο νερό - πρώτες βοήθειες .

Οι συμμετέχοντες θα παρακολουθήσουν θεωρητικά αλλά και πρακτικά μαθήματα

στο κωπηλατοεργόμετρο και στο νερό, με  σκάφη  κωπηλασίας και  καγιάκ.

Επίσης  συνεδρίες με αντιστάσεις και βάρη στο γυμναστήριο.

        Την Κυριακή 4/8/2013 θα γίνει εκδήλωση και θα απονεμηθούν τίτλοι αποφοίτησης από την ακαδημία.

ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ:  210 96 41 211 / 6942 061 603  /  6936 722 208

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΠΡΩΤΑΘΛΗΜΑΤΟΣ ΚΩΠΗΛΑΣΙΑΣ 2013 Α΄ΦΑΣΗ

2Χ ΓΥΝΑΙΚΩΝ ΕΛ.ΒΑΡΩΝ:  4^η ΘΕΣΗ (ΠΑΥΛΑΤΟΥ – ΒΑΛΣΑΜΗ)

4Χ ΕΦΗΒΩΝ: 6^η ΘΕΣΗ (ΒΑΛΣΑΜΗΣ- ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΣ –ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ-ΠΕΤΚΟΒ)

1Χ ΓΥΝΑΙΚΩΝ: 6^η  ΘΕΣΗ (ΠΑΥΛΑΤΟΥ)

1Χ ΕΛ.ΒΑΡΩΝ ΑΝΔΡΩΝ: 6^η ΘΕΣΗ (ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΣ)

1Χ ΑΝΔΡΩΝ : 7^η ΘΕΣΗ (ΧΑΤΖΗΡΗΓΑΣ)

1Χ ΑΝΔΡΩΝ -23: 9^η ΘΕΣΗ (ΧΑΤΖΗΡΗΓΑΣ)

Κ.Ο.Ε. ΠΟΡΟΣ 2012

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΑΓΩΝΩΝ

2Χ ΠΑΙΔΩΝ 3Η ΘΕΣΗ (ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ - ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΣ)
1Χ ΠΑΔΩΝ 2Η ΘΕΣΗ (ΗΛΙΟΠΟΥΛΟΣ)
1Χ ΚΟΡΑΣΙΔΩΝ 2Η ΘΕΣΗ (ΒΑΛΣΑΜΗ)

1Χ ΠΑΙΔΩΝ 3Η ΘΕΣΗ (ΠΕΤΚΟΒ)
1Χ ΠΑΙΔΩΝ 3Η ΘΕΣΗ (ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗΣ)
1Χ ΓΥΝΑΙΚΩΝ 3Η ΘΕΣΗ (ΠΑΥΛΑΤΟΥ)
1Χ ΓΥΝΑΙΚΩΝ 3Η ΘΕΣΗ (ΤΣΙΠΛΑΚΗ)
2Χ ΕΦΗΒΩΝ 4Η ΘΕΣΗ (ΒΑΛΣΑΜΗΣ - ΠΕΤΚΟΒ)
2Χ ΑΝΔΡΩΝ 4Η ΘΕΣΗ (ΒΑΛΣΑΜΗΣ - ΧΑΤΖΗΡΗΓΑΣ)
2Χ ΠΑΙΔΩΝ ΑΡΧΑΡΙΩΝ 4Η ΘΕΣΗ (ΒΗΧΟΣ - ΝΤΑΝΤΙΔΑΚΗΣ)
2Χ ΠΑΙΔΩΝ ΑΡΧΑΡΙΩΝ 5Η ΘΕΣΗ (ΚΑΜΠΟΥΡΟΓΛΟΥ - ΠΑΝΟΥΡΓΙΑΣ)
1Χ ΠΑΙΔΩΝ ΑΡΧΑΡΙΩΝ 4Η ΘΕΣΗ (ΔΕΣΙΠΡΗΣ)
2Χ ΑΝΔΡΩΝ 5Η ΘΕΣΗ (ΤΣΙΠΛΑΚΗΣ - ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ)

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=283234571766924&set=a.283229621767419.65350.283206435103071&type=1